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            月子中心月子餐怎樣吃更健康?
            更新:2018-10-22      閱讀:1489次        I     收藏     I     打印     I     關閉    I       關鍵詞:月子中心月子餐怎樣吃更健康?
             

              雖然,坐月子的傳統在中國有幾千年的歷史了,不過隨著時代的演變,坐月子里面的一些內容卻發生了很大的改變。其中,就包括月子餐的吃法。當今時代,物質生活條件好了,很多女性在月子期間控制不住飲食,導致營養過剩身體變形或者是其他問題的出現(在月子中心就不會發生哦!)。那么,月子餐怎樣吃更健康?下面,我們就通過芙蓉花北京月子會所來老解一下吧!

            月子中心

              在產后前一周內,身體最需要的是排毒和代謝,因為這期間的產婦由于生寶寶耗費的能量巨大,會感覺非常疲勞,而且體力很差。關鍵是腸胃的消化吸收功能也不好。因此,不應該吃一些大魚大肉等高脂肪的食物。而是要以清淡為主,口味要清爽,多吃一些蛋白質豐富的食物,搭配新鮮的蔬菜和水果。


              在產后第二周里面,可以吃一些補充能量和補血食物等。因為,此時產婦身體在逐漸復原,體力也在慢慢恢復。因此,要多補充維生素,有利于傷口的愈合。由于胃腸功能恢復的比較好,可以比產后一周內多吃一些了。


              在產后第三周里面,還是不能大量的去滋補營養,但是營養要比之前兩周增加一些了。因為,此時正是需要充足奶水的時候,如果寶媽吃的東西營養不夠,則寶寶也是沒有營養的。不過,月子中心專家提示您,也要防止營養過剩的狀況。


              在產后第四周里面要補充恢復體力的營養,調節體質啦。因為,經過前面三周的調理,產婦身體基本上恢復了正常。不過,千萬不能大意,因為月子期間還沒有過去,還是要以滋養泌乳為主,營養上要做到均衡。


              月子餐怎樣吃更健康?以上只是為大家介紹了一個月的時間內月子餐應該如何吃的方法,后幾個月內,還是要注意飲食問題,千萬不要大意。俗話說:“病從口入”,如果不注意飲食,是最容易生病的。如果,您正在尋找一家月子中心,不妨來芙蓉花。


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