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            月子期間如何用飲食調理身體?
            更新:2018-10-25      閱讀:1418次        I     收藏     I     打印     I     關閉    I       關鍵詞:月子期間如何用飲食調理身體?
             

              “坐月子”可是女人一生最最重要的時間段之一,利用這個時期可以改善身體狀況。如果這期間沒有好好調理身體,很可能給身體健康留下隱患哦!而最好的調理方式,莫過于用飲食啦!那么,月子期間如何用飲食調理身體?下面,我們通過芙蓉花北京月子中心來了解一下吧!

            月子中心

              一般情況下,在月子中心都會有營養師根據寶媽們的身體情況來量身定做月子餐。因為,不同體質的寶媽所需的營養物質是不一樣的。如果,統一都吃一樣的月子餐,則短時間內看不到什么效果。不過,大致上每一階段的飲食方向是一樣的。


              在第一階段,需要將體內多余的水分、惡露以及毒素排出體外。因此,建議這段時間寶媽的月子餐主食要以流食為主。多喝湯,喝粥;菜品可以吃麻油炒豬肝等;而渴的,可以是山楂片泡水、大棗泡水,或者是蜂蜜水等等。


              在第二階段,月子中心專家強調,這期間產婦要做的就是增強身體機能和加強骨質,已讓骨盆進快恢復。比如,菜品可以吃炒腰子,這樣有利于緩解尾椎骨等骨疼。不過,如果是剖腹產的話,建議最好再喝一周的生化湯,這樣更好一些。畢竟湯類更容易消化吸收。


              在第三階段,體內的惡露基本已經排完,可以吃些麻油雞補養身體,大家一定要注意的是,只有在排完毒素后,再吃麻油雞才能很好的吸收,因為前期身體太虛弱,不能很好的吸收營養。


              綜上所述,在不同的階段,適合吃不同的飲食來調理身體。早期適合喝湯,中期可以吃一些清淡的飲食;在后期可以正常補養身體了,吃一些麻油雞等等。在月子中心坐月子,不用您關心飲食問題,只需要按照護理人員的要求來做就可以啦!


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