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            月子期間吃水果要注意什么呢?
            更新:2018-11-20      閱讀:1336次        I     收藏     I     打印     I     關閉    I       關鍵詞:北京月子中心
             

              月子期間要注意的事情有很多,其中就包括吃水果。由于人們生活條件普遍的提高,在飲食方面有了很大的改善,而且更加注重健康。所以,在北京,有很多女性都會選擇北京月子中心來坐月子。因為在這里有專業的營養師,會為每一個寶媽搭配合理飲食。那么,月子期間吃水果要注意什么呢?

            北京月子中心

              首先,杜絕吃涼性的水果。有誰知道水果分為涼性水果和熱性水果呢?相信還是有人知道的。在月子期間,產婦是最好不要吃涼性水果的,例如:“西瓜、柚子、獼猴桃...”,原因是在生產后,脾胃太弱了,吃了很傷脾胃。而是要吃溫性水果,例如:“蘋果、芒果、桃...”。


              其次,要注意吃水果的時間。北京月子中心專家說:“其實無論是不是生產后,都要注意在合適的時間吃水果!倍鳛閯偵鷮殞毜膶殝寔碚f,吃水果的最佳時間在飯后的一個小時左右。這樣,不但可以幫助消化,減少飽腹感,而且水果營養也十分豐富,有助于身體恢復。


              最后,一定不要吃剛從冰箱拿出來的水果。女性是最怕涼的,尤其是寒冷或者涼性食物對于女性的傷害非常大。尤其是剛生完寶寶,身體本來就虛弱,更不能吃涼東西。所以,剛從冰箱里拿出來的水果,不要吃,要在室溫下放置一段時間再食用。


              當然,除了以上幾點之外,還要注意吃水果的清潔問題?此仆獗怼肮怩r亮麗”的水果,其實充滿了很多農藥、細菌等。所以,在使用前,一定要徹底清洗,注意衛生。不過,在北京月子中心坐月子就不用擔心啦!水果都是通過專業清洗的哦!


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